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园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h 孩子入睡困难?家长做到这几点,让孩子轻松睡着

2020-08-22 17:18

吃完饭后,最好让宝宝做能让他静下来的活动或游戏,如阅读、绘画、听歌、讲故事、叠积木等,

1.睡觉时不要亮灯

在周末和放假期间,很多父母都会不自觉地忽视对孩子睡眠习惯的培养,总觉得可以放纵一下,殊不知常常就放纵过度了。

白天任由孩子睡到自然醒,晚上又任由孩子熬夜到很晚,这都是不好的。

但是就是不利于宝宝成长的,因为宝宝在发育阶段对白天与黑夜的分辨是需要学习的。

2.调整睡眠时间

相信不少家长会遇到这样的苦恼,越到晚上孩子越精神园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,睡觉本是长大脑的黄金期园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,但是孩子却不爱睡觉园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,怎么哄都费劲。

3.给孩子讲故事

很多小孩子非常不容易入睡园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,可适当的进行一些互动游戏。

既能提升小朋友的思考能力还能消除小朋友一天玩耍的疲劳感园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,让小朋友在睡前慢慢的放松园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,还可以给小朋友一个很好的睡意。

建议父母即使周末或者假期要破例园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,也也不要和平时的习惯相差太多园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,比如晚睡或者晚起半小时或者最多一小时。

4.睡前避免兴奋

当然宝宝睡眠不好总是醒过来还会影响父母园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,对隔天的工作不利。

这是很多家长都有这样的经历园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,孩子怎么哄都不会睡觉园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,是不是去玩这个就是哭哭啼啼的园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,家长们睡着了孩子们还在那里玩园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,就是不困。

不要让宝宝做剧烈运动或者让他观看吓人的电视节目园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,这会让宝宝们容易神经兴奋并影响睡眠。

晚上睡得晚园田美樱在线中文字播放在教室里强校花h,早上不能按时醒来,喊醒吧想到孩子睡得少又不忍心,迟迟不舍得喊醒,又导致上幼儿园去的晚。

孩子这样不睡觉的话,不仅仅会影响到孩子的身体发育,也会导致孩子长不高,同时也会伤害孩子的肝脏和心脏,从而导致孩子早熟。

如果总是开着太亮的灯,会使宝宝搞不清楚到底何时是白天该起床,又什么时候是黑夜该睡觉了,严重影响宝宝的睡眠质量。

父母可以给孩子讲解一些比较绘本上的小故事,让孩子在故事中慢慢的入睡。

有些宝妈为了晚上喂孩子或者哄孩子便利,晚上睡觉就并不关灯。

面对孩子入睡困难的情况,家长做到这几点,让孩子轻松睡着

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